10 Cara Mudah Mengobati Varises Secara Alami

Jun 10 2015 - 1:11am Indonews Coid

10 Cara Mudah Mengobati Varises Secara Alami – Varises adalah pembuluh darah membesar. Kata berasal dari varises Latin yang berarti memutar, “varix”. Varises (Varicose Vein) adalah pelebaran pembuluh darah yang sering terjadi di pembuluh darah superfisial, dan yang sering terjadi di ekstremitas bawah.

Varises

Varises

Faktor Risiko Varises

  1. Adanya trauma langsung ke katup vena yang menyebabkan kerusakan pada satu atau lebih katup.
  2. Terlalu lama berdiri.
  3. Kelebihan berat badan (overweight).
  4. Menumpangkan kaki saat duduk.
  5. Kenakan Pakaian yang terlalu menekan (ketat).

1. Mengurangi Waktu Duduk atau Berdiri

Duduk terlalu lama juga berpotensi menimbulkan varises. Ketika posisi tubuh terlalu lama, dan banyak duduk atau berdiri, kaki akan menopang beban tubuh bagian atas. Oleh karena itu, jika duduk lama, diselingi dengan kegiatan berdiri setidaknya 30 menit.

2. Hindari Gunakan Heels

Tumit posisi rendah atau sejajar dengan memaksimalkan fungsi otot betis bekerja. Tapi, jika setiap hari Anda diminta untuk memakai sepatu hak, itu baik untuk meregangkan kaki selama jam istirahat, sirkulasi darah dihitung di kaki.

3. Mengatasi Varises Menggunakan Bawang Putih

Cara membuatnya, 5 siuang cincang halus bawang putih dicampur dengan air dari tiga butir kapur dan 2 sendok makan minyak zaitun. Campuran ini kemudian dimasukkan dan disegel botol selama 12 jam. Setelah 12 jam hanya dapat digunakan.

4. Kontrol Berat dan Intake Makanan

Obesitas dapat memberikan kesempatan untuk varises untuk hadir dalam tubuh Anda. Oleh karena itu, selalu mengontrol berat bahwa masalah ini tidak menghantui Anda.

5. Dengan Olahraga

Olahraga teratur dapat mengurangi risiko varises. Anda dapat mencoba berjalan-jalan santai setiap sore selama beberapa menit, ini berarti bahwa sirkulasi darah di kaki menjadi lancar, tapi tidak terlalu terlalu berlebihan ke dalam praktek.

6. Senam Kaki

Angkat kaki Anda ketika santai sejenak untuk mengurangi gaya gravitasi pada vena kaki dan mencegah penghalang sirkulasi darah.

7. Konsumsi Vitamin

  • Konsumsi obat-obatan atau suplemen (vitamin) yang dapat mengurangi varises.
  • Konsumsi asam lemak esensial omega-3 sebanyak 100 mg/hari.
  • Konsumsi Ginkgo Bloba sebanyak 120 mg/dua kali sehari.

8. Hal – hal yang harus dihindari

Perlu juga untuk menghindari beberapa hal seperti berikut:

  • Hindari menggunakan celana terlalu ketat, juga menghindari penggunaan stoking yang sempit dari ukuran kaki.
  • Hindari berdiri terlalu lama atau duduk dengan kaki lap.
  • Hindari konsumsi makanan tinggi kolesterol.

Ikuti Link Di Bawah Ini Untuk Mengetahui Artikel Kecantikan Lainya :

Demikian Pembahasan Tentang 10 Cara Mudah Mengobati Varises Secara Alami Semoga Dapat Bermanfaat Bagi Para Pembaca IndoNews.Co.Id Aminnn … 😀

Baca Juga