1000 Manfaat Petai Bagi Kesehatan Manusia

Feb 19 2015 - 9:08am admin indonews3

1000 Manfaat Petai Bagi Kesehatan Manusia – Petai, semua orang pasti sudah mengenal lalapan yang satu ini. Baunya yang khas dengan aroma menyengat membaut sebagian orang enggan menjadikan petai sebagai lalapan bahkan makanan, namun tak sedikit pula yang hobi memakan petai ini.

Petai atau yang dalam bahasa latinnya disebut “Parkia speciosa” merupakan tumbuhan yang berbuah dalam siklus tahunan dan tersebar di seluruh Nusantara. Dibalik aromanya yang menyengat ternyata petai memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Manfaat Petai Bagi Kesehatan

Petai

Berdasarkan sumber teraktual yakni Wikipedia, petai merupakan surganya sumber energi dibandingkan buah lainnya. Buah petai juga telah terbukti memiliki protein empat kali lebih banyak, karbohidrat dua kali lebih banyak, tiga kali lipat fosfor, lima kali lipat vitamin A dan zat besi, dan dua kali lipat jumlah vitamin dan mineral lainnya dari buah-buahan lainnya. Petai merupakan sumber energi yang baik, yaitu 142 kkal per 100 g biji. Petai mengandung tiga macam gula alami, yaitu sukrosa, fruktosa, dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat. Kombinasi tersebut mampu memberikan dorongan tenaga instan, tetapi cukup lama dan cukup besar efeknya.

Berikut beberapa Manfaat Petai Bagi Kesehatan

  1. Petai memiliki kandungan potasium yang tinggi yang dapat membantu otak bekerja lebih baik
  2. Kandungan zat besi petai ternyata dapat merangsang pembentukan sel darah merah dalam tubuh dan merupakan perawatan alami yang baik penderita penyakit anemia
  3. Kandungan lasium dan potassium petai sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi
  4. Kandungan vitamin B6 pada petai berfungsi mengontrol gula darah yang dapat membantu untuk mendapatkan mood yang tetap baik saat menstruasi terjadi
  5. Kandungan asam amino esensial pada petai dapat membantu meningkatkan hormone serotonin yang berperan untuk mengontrol suasana hati agar selalu baik dan santai
  6. Mengonsumsi petai akan mengakibatkan terasa kenyang lebih lama sehingga sangat bagus untuk program diet untuk mengurangi kegemukan karena kelebihan berat badan
  7. Kandungan serat dalam petai dapat membantu untuk melancarkan sistem pencernaan sehingga usus akan menjadi lebih sehat dan terhindar dari penyakit sembelit
  8. Kandungan petai dapat membantu untuk mengontrol kadar gula darah agar tetap normal sehingga petai sangat bagus bila dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes
  9. Kandungan petai dapat membantu terhindar dari penyakit stroke saat kondisi tekanan darah yang sudah terkontrol sehingga dapat mengurangi terjadinya terserang stroke
  10. Mengkonsumsi petai secara teratur agar tubuh tetap sehat ( khusus bagi penggemar petai )

Mengobati Anemia

Kandungan zat besi yang tinggi yang terdapat pada petai dapat merangsang produksi hemoglobin (sel darah merah) dalam darah sehingga sangat bermanfaat bagi seseorang yang terkena anemia.

Menormalkan Tekanan Darah

Petai mengandung kalium tinggi tetapi rendah garam, karena itulah petai menjadi sajian tepat begitu sempurna untuk mengobati tekanan darah. Menurut penelitian yang ditulis dalam The New England Journal of Medicine, makan petai dapat menurunkan resiko kematian karena stroke sebanyak 40%.

Meningkatkan Daya Ingat

Penelitian menunjukkan kandungan kalium yang ada pada petai dapat membantu meningkatkan daya ingat otak. Hal ini membuat petai sangat baik dikonsumsi oleh pelajar yang masih dalam proses belajar.

Mengatasi Stres

Kalium adalah mineral penting yang dapat menstabilkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak, dan mengelola keseimbangan cairan di dalam tubuh manusia. Saat Anda cemas, metabolisme juga akan meningkat, sehingga mengurangi kadar potasium. Petai dapat membatu menambah suplai potasiun pada tubuh manusia.

Mengobati Sakit Maag

Petai adalah makanan yang tepat untuk Anda. Petai memiliki efek antasid pada tubuh yang dapat mengurangi sakit akibat sakit maag.

Demikian Ulasan Tentang 1000 Manfaat Petai Bagi Kesehatan Manusia Semoga Bermanfaat Buat Para IndoNewsers 😀

Baca Juga