8 Cara Alami Mengatasi Terkilir Atau Keseleo

Jun 24 2015 - 1:18am Indonews Coid

8 Cara Alami Mengatasi Terkilir Atau Keseleo – Terkilir atau keseleo adalah cedera yang disebabkan oleh trauma yang menyebabkan peregangan atau ligamen sobek, jaringan ikat antara dua tulang sendi. Dalam dunia medis lebih dikenal sebagai keseleo. Terkilir dapat terjadi pada setiap orang baik anak-anak dan orang dewasa. Risiko yang lebih besar dari keseleo terjadi pada mareka contoh yang lebih aktif, atlet lari, berenang, buruh konstruksi dan sejenis lainnya profesi.

Terkilir Atau Keseleo

Terkilir Atau Keseleo

8 Cara Alami Mengatasi Terkilir Atau Keseleo

1. Do Dalam Massage

Ketika kita mengalami keseleo, nyeri yang kita alami biasanya disebabkan oleh jaringan atau pembuluh darah bengkak akibat satu posisi atau jatuh. Tentu saja jika di lakukan pemijatan akan mengambil risiko membuat cedera menjadi lebih parah.

2. Kompres Dengan Es

Lakukan ini selama 2-3 hari sampai bengkak mengempis, dengan frekuensi 10-20 menit dan juga tidak terlalu lama di kompres, cukup untuk ambang perlawanan kami terhadap es mencair, jangan dipaksa untuk berlama-lama, saat sebelum saat 10 menit suhu di tangan kita adalah normal dan rasa sakit mulai merasa tidak boleh dilakukan mengompresi lagi.

3. Istirahat

Untuk menjadi bagian dari keseleo tidak menjadi lebih buruk, harus tubuh yang mengalami keseleo di istirahat total, tidak boleh digunakan untuk melakukan aktivitas apapun.

4. Balut Bagian Yang Keseleo

Lakukan Balutan seperti mumi. Jadi dengan melakukan dressing seperti ini bertujuan untuk meminimalkan gerakan pada bagian dari keseleo yang memecah di pembuluh darah atau jaringan tidak semakin parah.

5. Posisi jantung di atas

Agar tidak keseleo terlalu parah, bagian terkilir diposisikan di atas jantung, hal ini bertujuan untuk meminimalkan denyut pembuluh darah saat jantung memompa.

6. Gunakan air arang

Air arang sangat ampuh untuk mengatasi bengkak akibat keseleo.

7. Perlindungan

Ketika cedera baru terjadi, segera melindungi daerah yang mengalami cidera. untuk meminimkan dari kemungkinan tekanan atau cedera makin parah.

8. Ketinggian

Angkat bagian yang cedera lebih tinggi dari posisi jantung sehingga darah tidak menumpuk di daerah yang meradang.

Demikian Pembahasan Tentang 8 Cara Alami Mengatasi Terkilir Atau Keseleo Semoga Dapat Bermanfaat Bagi Para Pembaca IndoNews.Co.Id Aminnn … 😀

Baca Juga