Apa Aja Sih Manfaat Blewah Untuk Kesehatan Manusia ?

Feb 3 2015 - 3:32am admin indonews2

Apa Aja Sih Manfaat Blewah Untuk Kesehatan Manusia ? – Blewah merupakan salah satu jenis buah yang banyak tumbuh di daerah Asia Tenggara. Pada umumnya blewah memiliki rasa yang segar dan juga manis. Sehingga tidak heran jika buah ini banyak di jual di pasaran terutama pada saat bulan puasa.

Manfaat Blewah

Blewah sendiri biasanya diolah dengan beberapa menu makanan. Misalnya dengan kombinasi es buah, es blewah sendiri, atau untuk menambah rasa makanan. Tidak hanya itu ternyata di balik semua kelebihannya tersebut buah blewah juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Nah, masih sedikiit orang yang tahu apa saja manfaat blewah.

Kali ini saya akan membahas apa saja manfaat dari buah blewah ini.

1. Membuat Tidur Lebih Pulas

Zat sedatif adalah salah satu zat yang di butuhkan oleh tubuh agar manusia dapat tertidur secara pulas. Jika anda penderita insomnia di sarankan untuk mengkonsumsi buah blewah setiap hari karena blewah memiliki kandungan zat sedatif.

2. Menjaga Berat Badan

Berat badan biasanya meningkat di sebabkan oleh meningkatnya kadar buah, dan kalori dalam tubuh. Bagi anda yang ingin menjaga berat badan agar tetap ideal sangat di sarankan untuk memakan blewah karena blewah memiliki kandungan kalori, dan gula yang rendah.

3. Menjaga Kesehatan Janin

Asam folat merupakan salah satu zat yang di butuhkan oleh ibu hamil agar bayi yang di kandungnya terlahir sehat. Menurut penelitian ternyata blewah juga memiliki kandungan asam folat sehingga agar bayi sehat di sarankan bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi blewah secara teratur. Meningkatkan nafsu makan

4. Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi biasanya di sebabkan oleh tubuh kekurangan zat kalium karena kalium berfungsi untuk mengatur arteri sehingga dapat menurunkan tekanan darah. Blewah merupakan salah satu buah yang mengandung kalium sehingga sangat baik dalam menurunkan tekanan darah.

5. Mencegah Sariawan

Seperti yang sudah kita ketahui untuk mencegah penyakit sariawan kita perlu mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C. Blewah sendiri memiliki kandungan vitamin C yang cukup melimpah sehingga blewah juga dapat menyembuhkan sariawan.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Mata merupakan salah satu alat indra manusia yang butuh asupan vitamin A agar tetap sehat. Selain di dapatkan dari wortel, dan pepaya ternyata vitamin A juga bisa di dapatkan dari buah Blewah.

7. Rendah gula dan kalori

Blewah termasuk jenis buah yang rendah gula dan kalori. Oleh karena itu, blewah baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh kita. sudah terbukti di berbagai penelitian

8. Kalium

Kandungan kalium dalam blewah membantu dalam menurunkan tekanan darah.

9. Batu ginjal

Sebuah penelitian menunjukkan blewah dapat mengurangi risiko batu ginjal dan tulang keropos.

11. Kaya vitamin C

Buah kaya vitamin C, berperan sebagai antioksidan yang baik untuk tubuh. Blewah dipercaya bisa mencegah penyakit jantung, kanker dan penyakit kronis lainnya.

Tips :

Blewah dapat di konsumsi dengan cara di buat jus dan juga dapat di konsumsi dengan cara buah buah blewah yang sudah masak di batang nya di kukus. Terimakasih

Demikian Ulasan Tentang Apa Aja Sih Manfaat Blewah Untuk Kesehatan Manusia ? Semoga Bermanfaat Buat Para IndoNewsers 😀

Baca Juga