Begini !! Cara Alami Mencegah Radang Amandel Sebelum Menjadi Pengidap

Feb 27 2016 - 12:57am Indonews Coid

IndoNews.Co.Id – Radang amandel merupakan penyakit infeksi pada amandel serinkali mengakibatkan sakit pada tenggorokan dan di sertai demam. Secara medis peradangan ini ada yang akut, yang ditandai dengan rasa nyeri saat menelan (odinofagi), dan tidak jarang juga akan disertai badan demam. Sedangkan yang sudah mengidap penyakit ini menahun biasanya tidak terasa nyeri saat menelan, tapi jika ukurannya sudah cukup besar maka akan mengalami kesulitan saat menelan.

Cara Mencegah Radang Amandel Secara Alami

Rajin Berolahraga

Rajin Berolahraga

Dengan rajin berolahraga maka daya tahan tubuh akan meningkat. Dan apabila daya tahan tubuh meningkat otomatis akan mencegah virus dan kuman yang akan menyerang dan menginfeksi tubuh kita, termasuk virus dan kuman yang akan mengakibatkan peradangan amandel.

Olahraga yang baik dan yang di anjurkan oleh dokter dokter adalah berjalan selama kurang lebih 30 menit setiap hari. Terlebih, olahraga lain yang juga menyertakan aktivitas fisik juga sangat disarankan.

Mencukupi Asupan Makanan Bergizi

Mencukupi Asupan Makanan Bergizi

Gizi seimbang akan baik untuk tubuh kita dalam sehari-hari untuk itu di sarankan memenuhi asupan gizi tersebut, Seperti : protein, lemak, sesuai jumlah karbohidrat, vitamin dan mineral, dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Serta melengkapinya dengan untuk makanan yang kandungan antioksidannya tinggi seperti : wortel, jambu, jeruk,  dll, karena makanan tersebut dapat berperan mencegah dari penularan berbagai macam penyakit.

Namun sebaliknya perlu di perhatikan juga, jika pola makan yang kurang tepat (buruk) makan justru akan dapat menyebabkan daya tahan tubuh makin menurun, sehingga sangatlah mudah untuk terinfeksi berbagai macam penyakit.

Berhenti Merokok

Berhenti Merokok

Sudah tidak dapat di pungkiri lagi bahwa merokok dapat merugikan kesehatan namun masih banyak orang yang belum menyerah. Padahal secara tak langsung, asap rokok yang memiliki kandungan oksidan yang tinggi dapat menurunkan kekebalan tubuh, sehingga amandel sangat rentan terkena peradangan.

Meskipun kita bukan perokok aktif usahakan untuk menjauhi asap roko karena dampaknya pun akan sama buruknya seperti perokok aktif.

Rajin Mencuci Tangan Sebelum Dan Sesudah Makan

Rajin Mencuci Tangan Sebelum Dan Sesudah Makan

Usahakan rajin mencuci tangan sebelum dan sesudah makan untuk menghindari penularan berbagai penyakit infeksi, termasuk infeksi pernapasan atas hingga 45%. Mencuci tangan yang sangat disarankan adalah cara cuci tangan enam langkah WHO.

Kenakan Masker

Kenakan Masker

Kenakan masker pada saat berada di lingkungan orang yang sedang terjangkit penyakit influenza, demam, dan/atau orang yang sudah positif menderita radang amandel. Tadang amandel jugs dapat menular melalui air liur dan uap napas pengidap penyakit peradangan amandel.

Note !!

Perlu di ketahui …… !!!!! 😀 Jika sedang terserang radang amandel, Usahakan istirahat cukup, perbanyak asupan air mineral hangat serta memenuhi kebutuhan makanan bergizi atau makan yang memiliki gizi seimbang, dan segera periksakan atau konsultasikan dengan dokter yang ahli di bidangnya ….. 🙂

Begini !! Cara Alami Mencegah Radang Amandel Sebelum Menjadi Pengidap

Baca Juga