Hindari !!! 7 Makanan Penyebab Kantuk Di Siang Hari

Oct 1 2015 - 12:54pm Indonews Coid

IndoNews.Co.id – Mengantuk pada siang hari itu sudah wajar apalagi jika mengkonsumsi makanan yang justru membuat rasa kantuk itu datang. Perhatikan di bawah ini adalah makanan yang bisa menyebabkan rasa kantuk di siang hari pada saat kita sedang beraktifitas dan bekerja.

Kantuk

Berikut Adalah Makan Penyebab Kantuk Pada Siang Hari

Buah Pisang

Bauh pisang juga dapat memicu rasa kantuk. Itu, karena kandungan kalium dan magnesium membuat tubuh merasa rileks otot. Selain itu, tripofan konten dalam pisang juga dapat bereaksi menjadi melatonin dan serotonin, yang membuat otak merasa tenang dan mengantuk.

Buah Ceri

Ceri, termasuk buah yang kaya melatonin yang memicu rasa kantuk. Oleh karena itu, tidak mengkonsumsi kantuk di siang hari yang berlebihan yang tidak mudah.

Kacang Almond

Kacang Almond yang baik untuk menjaga kesehatan, tapi kandungan magnesium dan tryptophan dalam membuat otot dan saraf lebih rileks mengantuk begitu mudah. Untuk itu, sebisa mungkin hindari makan saat beraktivitas di siang hari.

Minum Teh Hijau

Minum teh hijau tidak hanya membawa efek relaksasi pada tubuh, tetapi juga menyebabkan kantuk. Itu karena konten di dalamnya Theanin membantu mempercepat kinerja otak sehingga lebih santai dari biasanya dan itu adalah apa yang memicu rasa kantuk.

Kacang Kedelai

Kedelai juga dapat memicu rasa kantuk saat beraktivitas di siang hari. Itu karena kandungan fitoestrogen di dalamnya dapat bersantai otak dan mengendalikan kecemasan yang kantukpun mudah untuk menyerang.

Makanan Berlemak

Makanan berlemak termasuk makanan yang sulit dicerna tubuh, oleh karena itu jika dikonsumsi berlebihan pasti bisa menguras energi Anda dan membuat kita lemah dan mudah mengantuk.

Makanan Manis

Makan makanan manis saat sarapan adalah mengisi, tapi itu membuat Anda merasa cepat lapar. Itu, karena penurunan kadar gula darah yang terlalu cepat, menyebabkan tubuh lemah dan mudah menguap demi mendapatkan lebih banyak oksigen untuk energi proses pembakaran.

Dikutip dari sumber : log.viva.co.id/frame

Di Bawah Ini Untuk Membaca Artikel Kesehatan Lainnya :

Demikian Pembahasan Tentang Hindari !!! 7 Makanan Penyebab Kantuk Di Siang Hari Semoga Dapat Bermanfaat Bagi Para Pembaca IndoNews.Co.Id Aminnn . . . 😀

Baca Juga