Ini Dia Manfaat Sayur Kangkung Bagi Tubuh

Feb 11 2015 - 10:39pm admin indonews2

Ini Dia Manfaat Sayur Kangkung Bagi Tubuh – Sayur di Indonesia memiliki banyak jenis yang kita temui. Terkadang kebanyakan dari kita juga mengonsumsi sayur setiap hari untuk memenuhi nilai gizi kita. Beberapa sayur yang sering kita temui di Indonesia adalah sayur bayam, sayur brokoli, sayur kangkung, dan jug sayur yang lainnya. Nah, kali ini saya akan membahas salah satu sayur, yaitu sayur kangkung.

Manfaat Kangkung

Ipomoea Aqatica atau yang lebih kita sebut sayur kangkung adalah tanaman yang memiliki keunggulan dari segi waktu panen yang cepat jadi tidak heran jika sayur kangkung cukup populer di kalangan masyarakat Indonesia di tambah lagi dengan harganya yang murah membuat sayur kangkung semakin populer di kalangan masyarakat Indonesia. Bagi para pecinta kangkung, kali ini saya membawa kabar gembira karena sayur kangkung selain dapat menetralisir racun, kangkung juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh yang di antaranya yang bisa anda baca dibawah ini.

1. Mengatasi Anemia atau Kurang Darah

Gejala kurang darah pada tubuh dapat di rasakan seperti kepala pusing, tubuh lemas, dan pandangan kabur. Seperti yang kita ketahui sayur kangkung kaya akan zat besi yang berfungsi untuk memproduksi sel darah merah sehingga dapat mengatasi penyakit kurang darah.

2. Mengatasi Sariawan

Meskipun tidak berasa asam tetapi sayur kangkung juga termasuk sayuran yang kaya akan vitamin C bahkan menurut penelitian kandungan vitamin C pada kangkung lebih banyak dari kandungan vitamin C pada buah-buahan. Seperti yang kita ketahui saat kita sedang sariawan kita membutuhkan lebih banyak vitamin C sehingga di sarankan bagi yang sedang sariawan untuk mengkonsumsi sayur kangkung.

3. Mencegah Penyakit Gula

Penyakit gula adalah penyakit yang umumnya berasal dari keturunan dengan ciri jika terluka sulit untuk sembuh, atau sering mengeluarkan air kecil. Hal tersebut di karenakan karena darah mengandung gula sehingga tidak dapat menutup luka. Hal tersebut dapat di atasi dengan mengkonsumsi kangkung, karena kangkung dapat menghambat proses penyerapan gula oleh darah.

4. Dapat Menenangkan Otak

Untuk menenangkan otak jumlah serotin dalam otak haruslah cukup. Untuk memproduksi serotin di butuhkan kandungan vitamin B komplek, dan omega 3 yang di miliki oleh kangkung.

5. Mencegah Penyakit Insomnia

Pada saat tidur nyenyak syaraf kita berada pada posisi kendur. Sedangkan angkung memiliki sifat sedatif yang berarti kangkung dapat menyebabkan kangkung, dan mengendurkan syaraf sehingga kangkung dapat mencegah penyakit insomnia.

6. Menjaga Penglihatan

Sama halnya dengan wortel kangkung juga kaya akan vitamin A, itulah sebabnya dengan memakan kangkung dapat menjaga penglihatan kita.

Demikian Ulasan Tentang Ini Dia Manfaat Sayur Kangkung Bagi Tubuh Semoga Bermanfaat Buat Para IndoNewsers 😀

Baca Juga